¿POR QUÉ NO FUNCIONA MI VIDA EN COMÚN?

En numerosas ocasiones y cada vez más frecuentemente, nos encontramos personas afectadas psicológicamente por una ruptura, por ser incapaces de encontrar la estabilidad en sus relaciones, porque se enganchan a sus parejas creando modelos adictivos de relación, por ser incapaces de iniciar una relación por el miedo que esto le genera...

Los conflictos de pareja aparecen cuando en los 2 miembros existen dos motivaciones de carácter opuesto pero de igual intensidad. Son la base de los malos entendidos de la relación de pareja y son con mucho, los causantes de la insatisfacción, frustración y debilitamiento y hasta perdida de la pareja si no están bien resueltos.

La insatisfacción sexual, producto generalmente de disfunciones sexuales no tratadas o la propia monontonía. Algunas parejas -algunas encuestas indican más del 30 %- conviven sin tener una plena sexualidad y, lo que es peor, sin comentárselo entre ambos. Tampoco buscan ayuda profesional.

La comunicación negativa. Me refiero en primer lugar, a los eternos pensamientos paranoicos que algunos tienen, en el sentido de que piensan que su pareja, de una u otra forma, les va a hacer daño. Por ejemplo, si la pareja está callada porque simplemente está pensando en algún suceso del día, el pensameniento paranoico provoca reacciones como ésta: "Debe estar callado(a) porque está enfadado(a) conmigo". Otro es el pensamiento negativo, donde siempre creen algunos que todo les sale mal, o que tienen una autoestima muy baja. No importa lo que haga la pareja, nunca estarán satisfechos. Sólo ven lo negativo, nunca lo positivo. Otro aspecto de la comunicación negativa es la falta de atención entre los miembros de la pareja: "¡Nunca me escuchas!". 

 Las distintas etapas del amor también generan problemas a la pareja. La primera crisis ocurre generalmente al tercer año de relación, cuando decae la etapa que llamaremos pasional, donde tiene una gran importancia el dedicarse el uno al otro. En este momento, cada miembro de la pareja, comienza a pensar en los otros objetivos y metas que le reclama la vida.

La infidelidad y los celos. Esta circunstancia genera un profundo resentimiento en la pareja burlada. Sin llegar a la infidelidad, de igual manera, los celos son un factor de perturbación en el amor.

 Muchas parejas comienzan la vida en común prácticamente engañándose mutuamente. Es decir, él le hace ver a ella lo que él cree que a ella le gusta, y ella le muestra a él lo que piensa que él desea.

Cuando empezamos una vida en común no somos conscienttes de que es algo tan fundamental e importante para nuestras vidas. Sin embargo todo sería mucho más nítido si nos conociésemos en profundidad y supiésemos mediante acuerdo qué tipo de vida queremos llevar junta a esa persona, con los pros y contras que ello conlleva.

APRENDER A ENFRENTARNOS A SITUACIONES DIFÍCILES

Al momento de enfretar una situación problemática y emocionalmente difícil, tendemos a encerrarnos  y escondernos en nuestro mundo sin saber cómo reaccionar y qué soluciones buscar. Generalmente buscamos apoyo en amigos o familiares... pero ¿qué pasa cuando ellos no nos pueden ayudar o no queremos  contarles lo que realmente nos pasa?

Una alternativa interesante es aprender una técnica de autoayuda que nos permita sobrepasar la angustia con éxito, aprendiendo que en la vida no todo es tan grave como parece. Generalmente cuando tenemos algún tipo de problema pensamos que sólo nos pasa a nosotros y que nadie nos va a poder ayudar o comprender.

Una buena alternativa es buscar grupos de apoyo con problemas similares a los nuestros e incluso puede ayudarnos a recuperar nuestra autoestima e ingresar en un grupo social nuevo puede hacer que aumente nuestra motivación y crecer como personas.

Comenzar el día con una buena predisposición física y mental es fundamental y realmente positiva. De ésta manera podremos proponer una meta a corto plazo (un día) para afrontar con éxito nuestras preocupaciones.

- Al levantarnos es importante que movamos rítmicamente rítmicamente brazos y piernas , estirando músculos y acomodando huesos ya que han estado parados durante la noche, ésto es importante para activarnos enérgicamente.

- La respiración también es muy importante. Debemos respirar siempre que estemos algo nerviosos e inquietos tomando aire por la nariz hasta llenar los pulmones y después el abdomen y soltar por la boca lenta y suavemente.

- Tomar un buen baño y un buen desayuno enérgico con cereales y frutas hará que nos sintamos llenos de energía y realmente saludables.

- Antes de salir de casa visualizaremos algo alentador para pasar el día, de manera que si surge algún problema estemos preparados para afrontarlo, sin que nos afecte a nuestro estado de ánimo.

Es muy importante ser conscientes de que nuestros pensamientos siempre condicionan nuestra manera de afrontarnos a la vida. Si no nos vemos capaces de resolver un problema nos costará mucho solucionarlo pero si, al contrario nos sentimos fuertes y positivos el problema resultará muchísimo más fácil de solucionar. Es muy importante purificar la mente y llenarla de pensamientos positivos y aislándolos de los negativos... Esto se logra teniendo una verdadera conciencia de los avatares  que pueden producirse en el día a día.

Saludos desde el nuevo blog

Esta es una prueba para ver como funciona el blog!

Espero que os guste la idea :-)